۱. در «شنیـدن» صبور باش:
گاهی شیر آب رو باز میکنن، آبــها گل‌آلــود و زنگ زده ست! این وقتا شیر رو نمی‌بندن، بلکه باز و بازتر میکنن تا جاییکه کم کم آب زلال و نوشیدنی میشه..

تو اختلافات خانوادگی هم همینطوره. گاهی یکی دهنشو باز میکنه و حرفایی میزنه که خیلی کِدِر و تیره ست! در این مواقع اقدامی که خیلی مؤثره «گوش دادن» به حرفای اونه، اینم یه نوع تخلیه ست دیگه… همسرمون رو آروم میکنه.

۲. در «گفتن» خودتو کنترل کن:
بویژه وقتی عصبانی هستی، تمرین کن حرف نزنی! ببین یه قیچی وقتی باز میشه طرف دیگه هم باز میشه، هر طرف که ببنده طرف دیگه هم بسته میشه. سعی کن آروم باشی..آرومـ..

برگرفته از: نقره سپید، ص۱۴۰